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AOK-liveonline: Coachings rund um Gesundheit, Ausbildung und Studium

Mit AOK-liveonline nehmen Sie an internetbasierten Vorträgen oder Seminaren abends und direkt von zu Hause aus teil. Die Teilnahme ist für AOK-Versicherte kostenfrei.

Lächelnde, dunkelhaarige Frau

Was ist AOK-liveonline?

AOK-liveonline steht für innovative Online-Coachings zu Themen wie Stressbewältigung oder Work-Life-Balance. Die Webinare werden in kleinen Gruppen und von qualifizierten Experten des jeweiligen Themas durchgeführt. Sie finden in der Regel am Abend statt. So können Sie das Angebot ganz entspannt von zu Hause aus nutzen.

Wie kann ich an Online-Coachings teilnehmen?

  • Anmeldung: Die AOK-liveonline-Angebote sind exklusiv für AOK-Versicherte reserviert. Ihre AOK übernimmt die Gebühren. Geben Sie bei der Online-Anmeldung einfach Ihre Krankenversichertennummer an. Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt.
  • Ort: An den AOK-liveonline-Angeboten nehmen Sie ganz bequem per PC, Laptop oder Tablet teil. Sie benötigen dafür lediglich einen Internetzugang, Lautsprecher oder Kopfhörer für Vorträge beziehungsweise ein Kopfhörer-Mikrofon-Set (PC-Headset) für Webinare. Die Bedienung ist einfach und intuitiv.
  • Soundcheck: Für neue Teilnehmer am interaktiven AOK-liveonline-Coaching findet ein obligatorischer Audiotest statt.
  • Dauer: Die Online-Vorträge dauern in der Regel eine Stunde. Danach können Sie in einem Chat noch Fragen stellen. Die Webinare beziehungsweise Online-Kurse, an denen Sie mithilfe von Headset und Mikrofon interaktiv teilnehmen, umfassen meistens zwei bis sechs Termine mit jeweils einer Sitzung pro Woche.
  • Sicherheit: Zum Schutz Ihrer persönlichen Daten findet die gesamte Kommunikation verschlüsselt statt. Dazu zählen die Anmeldung zum Webinar genauso wie individuelle E-Mails. Der Zugang zu den Webinaren ist nur in Kombination mit einem verschlüsselten Zugangslink und einer E-Mail-ID möglich. Alle Webinar-Daten werden auf einem gesicherten Server gespeichert.

Wer leitet die Coachings?

Die AOK-liveonline-Angebote werden vom erfahrenen Coach und Diplom-Psychologen Dr. Jürgen Theissing und seinem Team konzipiert und durchgeführt. Alle Inhalte werden kontinuierlich nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt und berücksichtigen regelmäßig das Feedback der Teilnehmer.

AOK-liveonline: Angebote für Auszubildende und Studierende

In den informativen Online-Vorträgen und -Kursen erfahren Azubis und Studierende, wie sie effektiver lernen, Prüfungen meistern, sich erfolgreich bewerben und bei all den Anforderungen in Balance bleiben.

Dieses Angebot führt Sie in die Grundlagen der Achtsamkeit ein. Der Webinar-Leiter stellt Ihnen mentale und imaginative Techniken für mehr Balance im Alltag vor. Sie erfahren, wie Sie mit wirksamen Übungen zu Achtsamkeit und Entspannung Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern.

Ein Studium oder ein Job im Ausland ermöglichen viele positive Erfahrungen. Doch in der Eingewöhnungszeit kommt es häufig zu Stimmungstiefs – mit den richtigen Strategien können Sie diese Phasen schnell überwinden. Im anschließenden Live-Chat können Sie Ihre persönlichen Fragen stellen.

Erfahren Sie, wie Sie die verschiedenen Stufen eines Auswahlverfahrens souverän meistern – mit praktischen Tipps und Hinweisen sowie psychologischen Strategien für Telefoninterviews, schriftliche Auswahltests, Vorstellungsgespräche und Assessment-Center. Raum für Diskussion und Fragen bietet der anschließende Live-Chat.

In diesem Webinar erhalten Sie professionelle Tipps rund um das Thema Karriereplanung. Dazu zählen eine professionelle Analyse von Stellenanzeigen, Chancen und Risiken eigener „Spuren im Netz“ sowie wichtige Infos zu Form und Inhalt einer erfolgreichen schriftlichen Bewerbung.

Youʼd like to study or work in Germany? Are you already familiar with the Doʼs and Donʼts in daily life? Do you have questions concerning public transport, the medical system or how to get inexpensive internet access? Weʼre happy to help you in our liveonline-chat.

Hier lernen Sie innovative Strategien kennen, mit denen Sie Studium, Freizeit, Familie und Freunde entspannt in Einklang bringen. Mithilfe einer persönlichen Score-Card können Sie beispielsweise ganz einfach Ihre persönlichen Belastungen und Ressourcen ermitteln. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre Zeit besser einteilen, sich realistische Ziele setzen und positive, motivierende Leitsätze formulieren. Fragen können Sie im anschließenden Chat stellen.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Prüfungsziele in der Ausbildung erreichen und dennoch genügend Freizeit genießen. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Lernumgebung optimal gestalten, den Prüfungsstoff effizient lernen und Ihre Zeit effizient planen. Darüber hinaus lernen Sie mentale Techniken kennen, mit denen Sie Prüfungssituationen souverän meistern.

AOK-liveonline: Angebote für die Gesundheit

Ein prall gefüllter Terminkalender, ständiger Leistungsdruck und nervige Konflikte – damit sind viele konfrontiert, privat und beruflich. Per Knopfdruck abstellen kann man den Stress nicht. Aber es ist möglich, ihn besser zu managen. Ihr liveonline-Coach hilft Ihnen, persönliche Stressverstärker zu erkennen und ihnen mit Handlungsalternativen zu begegnen.

Wer kennt das nicht: Man ist voller Motivation und Ideen, seinen Lebensstil zu verändern, mehr Sport zu machen oder sich gesünder zu ernähren. Aber der innere Schweinehund hat einen fest im Griff. Mit innovativen Strategien lässt sich das ändern und es gelingt Ihnen, Ihre persönlichen Gesundheitsziele konkret umzusetzen.

Sie wollen endlich abnehmen und Ihr Essverhalten ändern? Das liveonline-Seminar unterstützt Sie dabei mit psychologischen Strategien. Ziel ist es, bei Stress, Ärger, Schuldgefühlen oder Ängsten nicht in Frustessen zu verfallen, sondern langfristig wieder die Kontrolle über das eigene Ernährungsverhalten zurückzugewinnen.

In diesem Kurs lernen Sie innovative Strategien kennen, mit denen Sie Ihren Job gelassener meistern und gleichzeitig dabei erfolgreich sind. Sie erfahren, wie Sie eigene Ressourcen optimal nutzen und regelmäßig Kraft und Energie tanken, um fit und gesund zu bleiben.
Dauer: 4-mal 90 Minuten

Während der Schwangerschaft finden vielfältige körperliche und psychische Veränderungen in kurzer Zeit statt. Viele Frauen erleben daher während ihrer Schwangerschaft neben der Vorfreude auf den Nachwuchs auch Stress, Ängste und Sorgen. In diesem AOK-liveonline-Kurs lernen Sie innovative Strategien kennen, mit denen Sie die Schwangerschaft entspannter und gelassener erleben.
Dauer: 4-mal 90 Minuten

Starten Sie jetzt in ein leichteres Leben: In diesem Kurs lernen Sie, Ihr Ernährungs- und Bewegungsverhalten schrittweise zu verändern und erreichen so Ihr Idealgewicht.

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Ausführliche Informationen zu den AOK-liveonline-Angeboten unter liveonlinecoaching.com

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