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AOK-Sommerkurse

Ob Yoga am Strand, Qi Gong im Park oder Reaktiv-Walking – Präventionskurse in der Natur stärken Körper, Geist und Seele

Sommerkurse machen gute Laune

Die Sommerkurse finden von Juni bis August unter freiem Himmel an verschiedenen Standorten in Berlin, Brandenburg und Mecklenburg-Vorpommern statt. Sie sind auch für nicht AOK-Versicherte Partner kostenfrei. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Video über die AOK-Sommerkurse

Diese Kurse bieten wir an

Lebensenergie aktivieren – mit `Qi Gong und Tai Chi im Park´:

Beim Qi Gong/Tai Chi aktivieren Sie Ihre Lebensenergie durch bewusstes Atmen und langsame, geschmeidige und doch kraftvolle Bewegungen. Die Kurse finden unter anderem im Park am Gleisdreieck Berlin, rund um den Park Sanssouci Potsdam, im Schlosspark Ludwigslust und im Schweriner Schlossgarten statt.

Entspannung finden – mit `Yoga am Strand´:

Mit einfachen Yogastellungen und wirkungsvollen Atemtechniken können Sie Stress und Anspannung loslassen und zur Tiefenentspannung finden. Die Kurse finden unter anderem im FEZ Berlin, in Frankfurt (Oder), am Ostseestrand in Warnemünde und am Haff von Ueckermünde statt.

Alle Muskeln trainieren – mit `Reaktiv-Walking´:

Bei der Kombination von Laufen und Hantelübungen kommen 95 Prozent der Muskeln zum Einsatz. Besonders die Granulat gefüllten Hanteln haben es in sich: Sie sprechen die schwerer zu trainierende Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe an. Die Hanteln stellt die AOK Nordost kostenlos zur Verfügung! Die Kurse finden unter anderem in Strausberg, am Elbufer in Wittenberge, in Eisenhüttenstadt und Zossen statt.

Den Körper straffen – mit `Pilates´:

Das Ganzkörpertraining dehnt und kräftigt die tieferliegenden Muskelgruppen, strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung. Der Kurs findet im Oranienburger Schlosspark und am Teltowkanal in Teltow statt.

Anmeldung für die Sommerkurse

Die Anmeldung für die Sommerkurse erfolgt

oder

  • telefonisch über 0800 265 3333 kostenfrei aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz.

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