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Stressmanagement und Entspannung

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Weniger Stress im Leben: Die AOK hilft Ihnen

Gelegentlichen Stress können die meisten Menschen problemlos wegstecken. Dagegen wirkt sich ständiger Stress häufig negativ auf die Gesundheit aus und kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder psychischen Erkrankungen wie Burn-out führen. Hier ist Vorsicht geboten. Lassen Sie es gar nicht erst so weit kommen – mit der richtigen Vorsorge und der für Sie geeigneten Methode zur Stressbewältigung. Die AOK unterstützt Sie mit wichtigen Informationen und hilfreichen Tipps für Ihr persönliches Stressmanagement sowie mit Angeboten für mehr Entspannung im Leben.

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  • Entspannungskurse für viele Vorlieben – von Achtsamkeit über Progressive Muskelentspannung bis hin zu Yoga
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  • kompetente Trainer und qualitätsgeprüfte Coachings
  • mit Vorteilen für AOK-Versicherte
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Frauen in einem Gesundheitskurs bei einer Skihocke.
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Für Führungskräfte: Mitarbeiter gesund führen

Die AOK unterstützt Sie als Führungskraft, Ihre Mitarbeiter gesund zu führen und Ihre eigene innere Balance zu halten.

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Mit der AOK-App „Lebe Balance“ schulen Sie Ihre Achtsamkeit.

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